다이어트3 견과류 효능, 칼로리가 이렇게 높은데 다이어트가 된다고?!? 고소한 유혹 - 견과류 효능 3가지 견과류는 '심심풀이 맥주 안주'를 넘어서 여러 가지 효능을 가지고 있는 식품입니다. '견과류 효능'에 대해 핵심적인 3가지만 얘기해 보겠습니다. 먼저, 견과류란 딱딱한(견) 열매(과) 정도로 정의할 수 있습니다. 우리나라에서 가장 흔히 볼 수 있는 종류로는 땅콩, 아몬드, 호두가 있습니다. 대형 마트까지 가는 수고로움을 감수하면 피스타치오, 피칸, 캐슈넛, 브라질너트 등 여러 가지를 맛볼 수도 있습니다. 1. 견과류 효능 - 포만감견과류는 지방 덩어리입니다. 불포화 지방산이긴 하지만 그래도 지방은 지방입니다. 그래서 삼겹살을 많이 먹으면 설사하듯이 견과류도 많이 먹으면 똑같은 현상이 생깁니다. 당연히 고칼로리 식품 중 하나로 분류됩니다. 이런 견과류가 다이어트 식단에 .. 2020. 12. 9. 커피상식-원두 커피의 효능과 부작용, 카페인 함량까지 커피의 효능과 카페인 부작용, 마셔야 하나 말아야 하나. 시커먼 것이 쓰기까지 한 커피. 커피를 한 번도 먹어 보지 않은 사람이라면 뱉어 버릴지도 모르겠습니다. 이미 커피가 생활이 된 사람이라면 아침에 눈 뜨자마자 향긋하게 내린 커피를 아침 식사 대신 즐기기도 합니다. 여러분은 커피에 발암 경고문을 붙이라는 판결이 났었다는 사실을 알고 있습니까? 콜드 브루에 카페인이 2배 이상 들어 있다는 사실은요? 오늘은 커피의 효능과 부작용, 카페인의 역할까지 한 번 알아보겠습니다. 커피의 효능커피는 전 세계에서 오랫동안 사랑받아온 만큼 다양한 연구가 있어왔습니다. 이를 통해 여러가지 효능이 밝혀졌고 따라서, 질병의 약으로 만들어 보려는 시도가 계속되고 있습니다. 커피에 많이 들어있는 항산화 물질의 효과로 추측되고 .. 2020. 11. 4. 식초/맛술의 종류와 효능, 따져 보고 비교해 보기 식초의 다이어트 효과와 요즘 핫하다는 애플사이다비니거의 정체, 맛술은 술인지까지 제대로 알아보겠습니다.신맛은 음식이 부패했다는 대표적 증거 중에 하나입니다. 우유나 두부가 상하면 입에 넣기 전에 그 시큼한 냄새만으로도 쉽게 알아차릴 수 있습니다. 부패한 식품에는 각종 식중독 균이 득실거립니다. 부패와 한 끗 차이인 발효를 통해 만들어진 식초는 오히려 이런 균을 죽여버리는 천연 살균제라고 하니 신기할 따름입니다. 식초가 음식의 신맛을 담당하는 것을 뛰어넘어 진짜 건강, 다이어트에 도움을 줄까요?대용량 양조 식초와 수 십만 원에 달하는 발사믹 식초는 그 차이가 뭘까요?그리고............맛술은 술일까요?? 식초, 맛술에 대해 공부해 봅시다. 먼저 식초 입니다. 식초(vinegar : 비니거)는 아세트.. 2020. 9. 17. 이전 1 다음
